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Como fomentar o processo criativo em crianças

Como fomentar o processo criativo em crianças

Criatividade é a capacidade que temos de apresentar ideias e projetos originais. Todos nós temos esse poder criativo desde tenra idade. Quer saber como incentivar o processo criativo nos mais pequenos? Atentos porque lhe damos as chaves para tirar partido da sua...
Os benefícios dos estilos musicais para a saúde

Os benefícios dos estilos musicais para a saúde

A música é uma das artes mais antigas. Além disso, foi contrastado que os estilos musicais servem para ajudar a tratar problemas e doenças em crianças e adultos. A musicoterapia é atualmente uma das principais formas de tratamento psicológico. Quer saber quantos...
Como prevenir as rugas na testa

Como prevenir as rugas na testa

As rugas da testa começam a surgir por volta dos 30 anos. No entanto, existem várias maneiras de atrasar o seu início. Uma boa alimentação, um correto uso de cosméticos ou massagens regulais, podem atenuar essas rugas de forma efetiva. A continuação, vamos falar dos...
Cultivar Microgreens, as chaves para fazê-lo desde casa

Cultivar Microgreens, as chaves para fazê-lo desde casa

Os Microgreens são rebentos de sementes vegetais germinados e colhidos na sua fase inicial de crescimento. Embora possam parecer delicados, a maioria são fáceis de germinar. Em apenas cinco dias poderá obter os resultados. No blog de hoje, vamos descobrir o que são e...
Nutrição para o treinamento de força

Nutrição para o treinamento de força

Como já sabemos, a nutrição e o exercício físico estão diretamente relacionados. Se uma pessoa pretende melhorar o seu físico ou o seu desempenho no treino de força, deve criar um plano alimentar ajustado as suas necessidades. É por isso, que no artigo de hoje vamos...
Alimentos que ajudam a aumentar a imunidade

Alimentos que ajudam a aumentar a imunidade

A imunidade é o nome que damos à capacidade do nosso organismo de se defender de vírus, bactérias ou outros organismos que possam causar doenças. Agora que chega o inverno, é imprescindível comer alimentos que nos ajudem a manter altas as nossas defensas para não...
O que é mindfulness e quais são os seus benefícios?

O que é mindfulness e quais são os seus benefícios?

O mindfulness nasceu das tradições orientais, especialmente do budismo, há 2.500 anos. Nos últimos anos, tornou-se uma prática e uma filosofia de vida cada vez mais populares. Neste blog vamos explicar em que consiste exatamente esta prática e quais são seus...